Избавиться от отеков проще, чем принято думать

Проблема отеков знакома многим, особенно, в теплую пору года. Чаще всего отеки беспокоят в районе ног, затрудняя движение и лишая сил. Некоторые пациентки жалуются, что вынуждены носить с собой лишнюю пару обуви – в одной они идут на работу, а другую надевают, отправляясь вечером домой, так как в «утреннюю» пару они попросту не влезают. Лицо и все тело также имеют свойство отекать, но эта проблема не связана с дискомфортом и даже болевыми ощущениями, в отличие от отеков ног, потому о ней говорят меньше.

По словам самих пациенток, строгое соблюдение режима употребления жидкости, предполагающее ограничение ее количества, не дает положительного результата. Но попытка употреблять как можно меньше жидкости и является главной причиной появления отеков, но далеко не все об этом знают. Организм запасает не только еду, точнее, жировые отложения, но и воду, и если тело чувствует, что воды слишком мало, происходит ее намеренное накопление, чтобы обезопасить внутренние органы и не допустить сбоев в их работе.

Наиболее простой и полезный способ избавления от отеков – употребление большого количества воды в течение дня. Средняя норма для взрослого человека составляет 2 литра в сутки. В жару необходимо пить больше, так как значительную часть жидкости тело использует для охлаждения. И главное, не стоит забывать, что речь идет именно о воде, а не о чае, кофе, сладкой газировке, соке, или тем более, алкогольных напитках.

Если же, несмотря на соблюдение правильного питьевого режима, отечность не проходит, есть смысл обратиться к врачу. Отеки могут оказаться симптомом развивающегося заболевания, например, сердечной недостаточности.