Рабочий день должен начинаться в 10 утра

Нельзя заставлять сотрудников выходить на работу раньше 10 утра, считают исследователи из Оксфордского университета во главе с доктором Полом Келли. Рабочий день с 9 утра и до вечера приводит к истощению гораздо скорее, чем тяжелый физический труд и вредные привычки. Работа с 9 утра приводит к постоянному повышению уровня гормонов стресса, что связано с развитием тяжелых заболеваний и ранним старением.

По словам доктора Келли, организм нельзя приучить проявлять активность раньше, чем позволяют его внутренние часы. Так можно привыкнуть просыпаться в 7 утра по будильнику, или даже, не дожидаясь его сигнала, но организм проснется только тогда, когда ему подадут соответствующий сигнал его собственные часы, ориентирующиеся на собственные ритмы. Несовпадение этих ритмов рано или поздно приведет к проблемам со здоровьем. По мнению доктора Келли, государство будет только в выигрыше, если позволит свои гражданам поспать лишний час. Очень скоро позитивные результаты будут заметны по повышению производительности труда и по сокращению количества обращений к врачам.

Тем более, нет совершенно никаких причин именно для такого распорядка, уверены британские эксперты. Экономике абсолютно ничего не грозит, если рабочий день вдруг будет начинаться на час позже. В отношении режима дня подростков медики также высказывают опасения. После подведения итогов многих исследований ученые определили, что детям 11-15 лет стоило бы изменить режим. В таком возрасте лучше ложиться в 22-30, а подниматься в 8-30, чтобы мозг и внутренние органы работали продуктивнее, а весь организм в целом не страдал от стресса. В этой связи ежегодный переход на летнее время является настоящей пыткой, для детей и взрослых.