Скелетно-мышечные боли – результат дефицита витамина D

Ученые из Университета Манчестера обнаружили еще одну причину, чтобы ответственнее следить за уровнем витаминов в организме. Исследователи пришли к выводу, что дефицит витамина становится причиной появления болей во всем. Связано это с размягчением костей (остеомаляцией), сопровождающим дефицит важного витамина. У каждого пятого пациента по этой же причине диагностируют ревматические и неврологические расстройства.

Исследователи осмотрели более 2 300 граждан Великобритании, проверили у них уровень витамина D, затем наблюдали за участниками эксперимента в течение нескольких лет. Как показали результаты, у добровольцев с дефицитом витамина постепенно развивались скелетно-мышечные боли, даже если таковых не наблюдалось в самом начале изысканий. Такая неприятность была зафиксирована у каждого пятнадцатого пациента. В большинстве случаев, это касалось участников, ведущих не самый подвижный образ жизни и предпочитающих диван и телевизор, вместо активных прогулок на свежем воздухе. Как правило, ситуация усугублялась из-за лишнего веса.

В идеале витамин должен вырабатываться в организме под воздействием солнечного света и после перевода в печень превращаться в 25-гидроксивитамин D. Именно такой путь считается самым естественным и безопасным и не может быть заменен витаминными комплексами. Некоторые продукты также содержат витамин D, это рыба и рыбий жир, печень, желтки, но и такого питания окажется мало, если не бывать на свежем воздухе. Причем речь не идет о пребывании под палящими солнечными лучами в жаркие летние дни. Даже весеннего солнца бывает достаточно для восстановления после пасмурной зимы.