Светотерапия поможет избавиться от депрессии

С приближением зимы и значительным сокращением количества солнечных дней многие жители северных регионов сталкиваются с сезонным аффективным расстройством или осенней депрессией, которая обычно не приходит весной или летом. Один из эффективных методов лечения сезонной депрессии – светотерапия, что уже не первый год известно специалистам. Данный метод не рассматривался как способ решения проблем тех пациентов, чья депрессия не связана с приходом зимы и холода. Ученые полагали, что если причиной депрессии не является отсутствие света, то его воздействие и не поможет. Ученые из университета Британской Колумбии выяснили, что и в этом случае свет может стать лекарством.

В нескольких экспериментах исследователей участвовали пациенты с депрессией. Некоторые принимали препараты, другие, кому лекарства не помогали, регулярно посещали психотерапевта. Еще несколько участников пока не получали лечения. Все эти добровольцы в течение 30 минут в день сразу же после пробуждения посещали сеанс светотерапии. Также ученые сформировали плацебо-группу, чтобы результаты можно было сравнивать.

По окончании эксперимента медики отметили улучшение состояния у всех испытуемых, получавших с утра дополнительный свет. Лучшие результаты показали пациенты, получавшие антидепрессанты и дополнительно лечившиеся светом. Ученые сделали вывод, что светотерапия может быть эффективным средством лечения не только сезонной депрессии, но и не связанной со сменой времен года и приходом осени. Особенно эффективна светотерапия в комплексе с другими популярными методами и при условии приема препаратов, назначенных врачами. Учитывая низкую стоимость такого лечения и его доступность, медики планируют предложить его всем пациентам, страдающим от депрессии.