В детстве физкультура особенно полезна для здоровья

Ученые выяснили, что занятия спортом не увеличат продолжительность жизни. Но не стоит пренебрегать пользой, которую получит организм, благодаря регулярным тренировкам. Триллионы бактерий населяют организм человека с самого рождения. От их состава зависит состояние иммунной системы и правильное функционирование всех внутренних органов. Кроме того, бактерии способны влиять на развитие и функционирование головного мозга, причем на протяжении всей жизни.

От правильного соотношения микроорганизмов зависят и процессы, связанные с обменом веществ. Занятия спортом благотворно влияют на изменение состава бактерий в организме, что способствует улучшению состояния здоровья. К таким выводам пришли американские эксперты из университета Колорадо, исследуя влияние физической активности грызунов на состояние пищеварительных функций и работы головного мозга.

Эксперимент показал, что у крыс, которые с детства привыкали к физическим нагрузкам, состав кишечных бактерий изменялся, и изменения вели к заметному улучшению обменных процессов, а также повышали активность головного мозга. У грызунов, лишенных возможности вести активный образ жизни с самого детства, такого эффекта не наблюдалось. У взрослых особей, которым стали ежедневно предоставлять возможность развиваться физически, состав кишечных бактерий существенно «проигрывал» по сравнению с молодыми активными крысами.

Специалисты утверждают, что тренировки и физические упражнения именно в раннем возрасте, оказывают положительное влияние на внутренний микромир. У детей, которые активно занимаются спортом, происходят изменения в соотношении бактерий, что влияет на здоровое состояние головного мозга и метаболической активности на протяжении всей дальнейшей жизни. Чем моложе спортсмен, тем больше пользы принесут упражнения, сообщают авторы исследования.