Врачи разрешили быстрое похудение

К очень быстрой потере лишнего веса диетологи и врачи во все времена относились негативно. Считалось, что эффективнее приходить в норму постепенно и равномерно, мелкими шагами. Только так можно не нанести вред здоровью, которое подвергается риску из-за скудности рациона и нехватки важных витаминов и соединений. При постепенном ужесточении выше вероятность добиться хороших результатов. Кроме того, именно медленный уход жировых отложений являлся гарантией долговременного эффекта.

Однако на днях в журнале, специализирующемся на проблемах эндокринологии и диабета, были опубликованы результаты исследования, доказывающего, что резкое похудение абсолютно безопасно и позволяет сохранить вес после возвращения к нормальному питанию. В эксперименте приняли участие тучные люди, согласившиеся на один из вариантов похудения. В первой группе пациенты 12 недель придерживались строгой диеты, по которой дневной рацион составлял 500-800 калорий. Во второй группе процесс занял 36 недель, поскольку калорийность питания для участников этой группы просто снизили. Вместо 2 500, можно было употреблять не больше 2 000 калорий.

В результате, вес вернулся к 71% участников второй группы. В первой группе таких участников не набралось и половины. По мнению исследователей, те, кто с невероятным трудом шел к цели, прилагают больше усилий, чтобы сохранить результат.

Эксперты советуют учесть, что исследование было инициировано сторонниками как раз быстрого похудения, поэтому не обязательно верить результатам на 100%. Тем более, о состоянии здоровья испытуемых после эксперимента известно слишком мало. Неплохо было бы, чтобы такого же рода эксперимент провели те, кто настаивает на медленной потере веса, и только потом результаты можно сравнить и сделать окончательные выводы. Пока же диетологи рекомендуют, перед тем как садится на диету, советоваться с врачом. Только он может решить, выдержит ли ваше здоровье экстремальные условия.