Добавки с омега-3 и рыбий жир не улучшают работу мозга

Производители биологически активных добавок и всевозможных минеральных комплексов уверяют, что только с помощью их продукции можно до глубокой старости оставаться физически и умственно активным и не допустить преждевременного ухудшения состояния здоровья. Но исследователи из авторитетных научных лабораторий периодически находят доказательства бесполезности некоторых расхваливаемых производителями средств. В этот раз ученые из Гарвардской школы медицины и Национального института здоровья обнаружили, что добавки с омега-3 жирными кислотами не помогают сохранить когнитивные способности пожилых пациентов на высоком уровне, несмотря на обещания тех, кто эти препараты изготавливает.

Исследователи в течение 5 лет наблюдали за большой группой граждан, средний возраст которых составил 73 года. Испытуемых разделили на 4 группы. В первой группе добровольцы получали добавки с омега-3, во второй – соединения из листовых овощей, в третьей – листовые овощи и омега-3 в комплексе. Была также сформирована плацебо-группа. Как показали результаты обследования и когнитивных тестов, все 4 тысячи испытуемых справлялись с тестами примерно одинаково, независимо от группы, в которую их распределили. По словам автора исследования Эмили Чу, пожилые граждане, которые в течение нескольких лет принимал добавки, имели такие же показатели, как и добровольцы, не получавшие, ни омега-3, ни рыбий жир, ни соединения из овощей.

Исследователи не исключают, что стоило больше времени наблюдать за пациентами. Возможно, эффект будет заметен через 10 лет приема или даже 20, а не через 5. Потому эксперименты продолжатся, и отказ от приема назначенных врачом комплексов исследователи не одобряют.