Продукты, о которых лучше забыть

Эксперты в вопросах правильного питания советуют выбирать исключительно натуральные свежие продукты, поскольку только в этом случае пища будет полезной для здоровья. Однако кроме фаст-фуда и чипсов есть и другие опасные продукты, о вреде которых вспоминают не так часто, и проблема не только в рисках развития ожирения. Так специалисты советуют не использовать маргарин. Во-первых, он значительно калорийнее масла, что при постоянном употреблении может сказаться на весе. Во-вторых, в маргарине присутствуют отдушки, красители, транс-жиры, негативно отражающиеся на показателях холестерина и повышающие риск сосудистых патологий.

Лучше забыть обо всем, что содержит искусственные заменители сахара, считают медики. Слишком высоки риски развития диабета и появления проблем с почками. Также не стоит считать кетчуп полезным овощным продуктом. Безопасен он лишь в том случае, если его готовили на собственной кухне из свежих спелых плодов. Иначе вместе с томатной пастой организм получит огромную дозу соли, кислоты, сахаров, красителей, консервантов.

Разумеется, в список опасных продуктов попала сладкая газировка. Содержащиеся в ней подсластители и фосфорная кислота негативно отражаются на протекании многих важных процессов, например, затрудняют усвоение кальция. Следом за газировкой следует отказаться от печенья. Все магазинное печенье вредно, и дело не только в высокой калорийности. В подобных кондитерских изделиях содержится слишком много комбинированных жиров, опасных ароматизаторов и консервантов.

Тех, у кого указанные продукты присутствуют в ежедневном рационе, ждет огромный сюрприз уже после нескольких дней, проведенных без опасных лакомств. Уже через 5-7 дней после отказа от печенья, газировки, маргарина и кетчупа самочувствие значительно улучшится, пищеварительная система заработает как часы, что непременно отразиться на работоспособности и повысит защитные функции, обещают авторы совета.