Работа по ночам губительна для мозга

Почему-то считается, что поле ночной смены достаточно хорошенько отоспаться, чтобы избавить организм от всех неприятный последствий длительного ночного бодрствования. Но, как выяснили специалисты из Университета Пенсильвании, этого абсолютно недостаточно, и даже если проспать весь день и всю ночь, мозг не восстановится и через три дня. Причем при хроническом недосыпании происходит гибель не менее 25% клеток мозга.

По данным исследования, потеря сна приводит к повреждениям и гибели нейронов, которые жизненно необходимы для всех процессов, связанных с интеллектуальной деятельностью, с готовностью адекватно реагировать на раздражители или резкие изменения ситуации.

Ученые наблюдали за мышами из лаборатории, для которых вначале не меняли режим бодрствования и сна. В рамках второго этапа мышам не давали спать ночью короткий отрезок времени. В ходе третьего этапа продолжительность ночного бодрствования значительно увеличили. Стало ясно, что короткие промежутки времени без сна провоцировали выработку белка. Белок предотвращал разрушение нейронов и участвовал в процессе увеличения энергетического запаса. Но после более длительного периода вынужденного ночного бодрствования, белок уже не мог нормально выполнять свои функции. После чего через короткий промежуток времени наблюдалась ускоренная гибель клеток мозга.

У мышей ущерб составил четвертую часть нейронов голубого пятна. Данная зона мозга отвечает за реакции на панику и стрессовые ситуации. Не исключено, что если в митохондриях повысить уровень белка, то гибели нейронов удастся избежать. Медики также отмечают, что реакция мозга может отличаться в зависимости от возраста пациента, уровня его физической активности, наличия диабета.