Вода полезна, если пить ее правильно

Как показывают данные различных опросов, проведенных медиками, подавляющее большинство взрослых людей не осознает важности употребления воды и ее ценности для организма. По мнению экспертов, именно поэтому многие пациенты сталкиваются с различными патологиями и заболеваниями, ведя при этом относительно правильный образ жизни. Так желание пить чистую безопасную воду приводит граждан к идее употреблять воду кипяченую, тем более, так советуют многие врачи, предлагая таким образом избавить жидкость от бактерий. Но мало кто упоминает о том, что в кипяченой воде при ее охлаждении происходят определенные изменения молекулярной структуры. В результате этих изменений молекулы теряют способность проникать внутрь клеток, и от употребления такой воды польза будет минимальна.

Если же позаботиться о том, чтобы употребляемая вода не была качественной, чистой, не требовала бы кипячения, ее воздействие на организм бесценно, сообщают специалисты из университета Калифорнии. С помощью воды можно наладить метаболизм, улучшить состояние хрящевой и костной ткани, повысить качество усвоения минеральных веществ, поступающих с продуктами. Вода помогает правильно протекать процессам, связанным с производством новых клеток крови, сохраняет нормальную вязкость крови, а также улучшает питание клеток кислородом.

Разумеется, внимательнее следует быть пациентам, страдающим от болезней почек и сердца. В данном случае суточную норму следует обсудить со своим врачом, так как переизбыток воды в такой ситуации нежелателен. Также важно следить за температурой выпиваемой жидкости, поскольку слишком холодную воду не порекомендует ни один ответственный врач, особенно, после еды, так как это осложняет процесс пищеварения и вредит желудку.