Сидячий образ жизни не вредит здоровью и не сокращает продолжительность жизни

Долгое время врачи искусно пугали любителей сидячего образа жизни, уверяя их, что такой режим вреден для здоровья, ухудшает работ у сердца, сокращает продолжительность жизни, приводит к ожирению и диабету. Особому риску, по словам медиков, подвергаются сотрудники офисов, вынужденные сидеть не только вечером перед телевизором, но и весь рабочий день. Выяснилось, что все подобные утверждения ошибочны, и не существует связи между привычкой все время сидеть на одном месте и ранней смертью.

За сидячий образ жизни заступились британские исследователи из университета Эксетера. Прежде чем успокаивать поклонников пассивного образа жизни ученые более 15 лет наблюдали за несколькими тысячами добровольцев. Участники изыскания сообщали исследователям подробности, касающиеся своего образа жизни, а ученые, в свою очередь, обращали внимания на малейшие изменения в состоянии здоровья испытуемых. После тщательного анализа всей собранной за годы наблюдений информации ученые подсчитали, что сидячий образ жизни не может навредить. Во всяком случае, он не вредит до такой степени, как о нем говорят. Нет связи между постоянным сидением и риском умереть слишком рано. При этом в эксперименте участвовали и мужчины, и женщины, и фактор половой принадлежности также роли не сыграл.

К слову, авторы исследования считают вынужденный сидячий образ жизни неопасным лишь в том случае, если в жизни пациента нет недостатка в физических нагрузках или спорте. При этом переоборудовать рабочие места таким образом, чтобы сотрудники могли работать не сидя, а стоя, или в движении, британские ученые посчитали не только нецелесообразной затеей, но даже вредной. Стоять слишком долго гораздо опаснее, чем все время сидеть.